AKADEMIA RODZICA “DORASTAĆ Z NASTOLATKIEM” EDYCJA 2023/2024
opartych na NVC oraz Resonant Healing
Co się z nią/nim stało? Dlaczego zrobiło się tak trudno w sytuacjach jeszcze niedawno bezproblemowych?
Jak on_ mnie może tak traktować?
Jak do niej/niego dotrzeć?
Jak to możliwe, że to zrobił_?
Jak wytrzymać i nie oszaleć?
I nic dziwnego. To burzliwy czas, wywracający nasze relacje do góry nogami. Etap zmian - i dla dorastających dzieci, i dla nas, ich rodziców. Dorastanie dzieci otwiera bowiem przestrzeń nie tylko dla zmiany w naszej relacji z dzieckiem, ale też do naszego własnego rozwoju.
Na warsztatach będziemy szukać odpowiedzi na następujące pytania:
Co się zmieniło i dlaczego wraz z wejściem dziecka w dojrzewanie?
Czym jest okres dorastania, z jakich etapów się składa i jaką mamy w nich rolę?
Jak pomóc sobie, by spokojniej przejść przez czas dorastania dziecka, samemu przy okazji wzrastając?
Jak słuchać nieraz trudnych komunikatów nastolatków i czytać trudne zachowania, by dostrzec pod nimi potrzeby i zrozumieć, co się w dziecku dzieje i zaproszenie do kontaktu?
Jak mówić o tym, co dla nas ważne, by zwiększać szansę, by było usłyszane to było usłyszane?
Jak się dogadać? Jak dochodzić do porozumienia, w którym zarówno my i oni jesteśmy będziemy wzięci pod uwagę?
Jak budować w rodzinie przestrzeń akceptacji i wzajemnego zrozumienia?
Co to tak naprawdę znaczy „stawiać granice” w relacjach z nastolatkami? Po co one są?
Jak zadbać o siebie i cieszyć się życiem z nastolatką? Jak wspierać młodych w poszukiwaniu i odkrywaniu tożsamości i orientacji seksualnej?
Jak budować odpowiedzialność osobistą młodych oraz chęć wnoszenia wkładu w życie wspólnoty rodzinnej?
Jak odejść od walki i kontroli na rzecz współpracy i dialogu? Jak budować w rodzinie przestrzeń akceptacji i wzajemnego zrozumienia?
Jak zadbać o siebie i cieszyć się życiem z nastolatką?
Rozmawiać o naszych – matek i ojców nastolatek - wyzwaniach, o naszych uczuciach, potrzebach, wątpliwościach - po to, by siebie lepiej zrozumieć i wzajemnie wzmocnić.
Odkrywać na czym polega dorastanie z nastolatkiem, jak zmienia się rola rodzica wraz z wchodzeniem dziecka w wiek nastoletni i jakie niesie to ze sobą konsekwencje, jeśli chodzi o nasze rodzicielskie nastawienie, komunikację i zachowania.
Przyjrzymy się też najnowszym badaniom z zakresu neurobiologii, by zrozumieć, co w okresie dojrzewania dzieje się w mózgach i układach nerwowych naszych dzieci oraz jak to się przejawia w codziennych kontaktach i zachowaniach nastolatków.
Zajrzymy do świata empatii i potrzeb, poznamy założenia NVC i przyłożymy je do relacji ze sobą oraz z młodym człowiekiem.
Poszukamy głębszych sensów, potrzeb i uczuć naszych dzieci w ich trudnych dla nas komunikach i zachowaniach, bo jak powiedział Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia Bez Przemocy, poprzez wszystko, co ludzie mówią i robią, wyrażają albo „proszę”, albo „dziękuję”.
Przećwiczymy konkretne narzędzia komunikacji wg podejścia NVC (ang. Nonviolence Communication, Porozumienie Bez Przemocy), by empatycznie podchodzić do siebie i nastolatków oraz iść w kierunku współtworzenia relacji dającej radość i rodzicom, i dzieciom.
Porozmawiamy o stylach przywiązania i będziemy doświadczać różnych ćwiczeń, medytacji i sposobów integrowania mózgu i budzenia prawej półkuli oraz aspektu rezonującego towarzysza, by bardziej świadomi siebie i wyposażeni w narzędzia budować bezpieczną więź z nastolatkiem.
Zbudujemy podręczną apteczkę samopomocy rodzica nastolatka, wypełnioną sposobami dbania o siebie, by mieć wewnętrzne zasoby do wspierania młodych ludzi.
W trakcie warsztatów opieramy się na NVC Marshalla B. Rosenberga oraz Resonant Healing i Resonant Language, których uczymy się od twórczyni i naszej ukochanej nauczycielki Sarah Peyton. Korzystamy też z koncepcji pracy Daniela J. Siegela i naszej ukochanej nauczycielki Sarah Peyton twórczyni Resonant Healing i Resonant Language, z teorii stylów przywiązania Johna Bowlby, z nauk Jespera Juula - łączymy to, co sprawdziłyśmy w swoim rodzicielstwie i dzielimy się, aby pomóc Wam lepiej zrozumieć siebie i swoje dorastające dzieci oraz znaleźć sposób na świadome budowanie bliskiej relacji z nastolatkami, która przetrwa na długo.
Warsztaty prowadzą: Aneta Stępień-Proszewska i Joanna Berendt – matki nastolatek, coacherki z wieloletnim doświadczeniem, trenerki kompetencji interpersonalnych i rodzicielskich, autorki bloga "Dorastać z nastolatkiem", od lat pracujące w oparciu o Porozumienie Bez Przemocy i Resonant Healing z dziećmi, nauczycielami, rodzicami oraz liderkami i liderami.
Najbliższy cykl warsztatów „DORASTAĆ Z NASTOLATKIEM” edycja 2023/2024
Wierzymy, że dorastanie dzieci i związane z nim wyzwania to szansa rozwojowa dla nas rodziców. Rozwój zaś i osobista przemiana potrzebują czasu, aby nie tylko zbudować świadomość i zrozumienie tego, co się dzieje, ale też wypracować nowe zasoby wewnętrzne, umiejętności i strategie radzenia sobie.
Dlatego też zapraszamy do dłuższego 5 miesięcznego programu rozwojowego, w którym będziemy towarzyszyć sobie w tej drodze, wspierając się i rozwijając nowe ścieżki nerwowe w mózgu odpowiadające za nowe, bardziej służące relacjom reakcje, budować nowe kompetencje rodzicielskie oraz przesuwać się w stronę bezpiecznej więzi.
Program warsztatów:MODUŁ 1 - MOJA RELACJA Z NASTOLATKIEM
Dzień 1
Wprowadzenie
Moja wizja relacji z nastolatkiem
Moja rzeczywistość relacji z nastolatkiem (Trójkąt relacji) - co trudne, co łatwe/ co cieszy + moje przekonania nt. nastolatków, dorastania i mojego dziecka
Praktyka: Umiejętność aktywnego słuchania
Sprawdzone strategie na porozumienie
Praktyka: Dostrojenie do siebie
Medytacja rezonansowa
Dzień 2.
Budowanie świadomości: wrogowie i sojusznicy empatii
Praktyka: ćwiczenie mięśnia empatii
Zmieniająca się rola rodzica wg Jespera Juul’a
Język instrumentalny i relacyjny a prawa i lewa półkula, rola integracji mózgu w budowaniu bezpiecznej więzi
Wprowadzenie relacyjnego języka - uznawanie tego, co jest
Praktyka: ćwiczenie rozróżnienia języka instrumentalnego i relacyjnego
Trójkąt relacji - moje doświadczenie relacji z nastolatkiem
Medytacja rezonansowa
MODUŁ 2 - ZROZUMIEĆ NASTOLATKA
Dzień 1.
Medytacja rezonansowa
Praktyka empatii
Co znaczy być nastolatkiem, dorastanie jako rytuał przejścia
Trójkąt relacji - rozpoznanie potrzeb swojego nastolatka
Kluczowe procesy składające się na dorastanie
Refleksja: jak towarzyszyć dziecku w dorastaniu i jego kluczowych procesach
Wprowadzenie relacyjnego języka - świeża metafora
Praktyka: ćwiczenie wykorzystania świeżej metafory
Co się dzieje w mózgu nastolatka
Wizualizacja
Dzień 2.
Czym jest i po co jest bunt nastoletni, mity i prawdy nt. dorastania
Doświadczenie: 4 krzesła na przykładzie trudnych komunikatów nastolatków
Praktyka: ćwiczenie konstruktywnych reakcji na zachowania buntownicze
Kluczowe założenia Porozumienia bez Przemocy (ang. Nonviolent Communication, NVC) + struktura komunikatu wg NVC
Praktyka: ćwiczenie empatycznego zgadywania wg NVC
Trójkąt relacji - połączenie się z doświadczeniem swojego nastolatka
Medytacja rezonansowa
MODUŁ 3 - ZROZUMIEĆ SIEBIE
Dzień 1.
Praktyka: ćwiczenie dostrojenia do siebie i rozpoznawania doznań z ciała
Budowanie świadomości: teoria poliwagalna i rola stanów autonomicznych w naszych zachowaniach i reakcjach w relacji
Język rezonansu w przywracaniu stanu zaangażowania i bezpiecznej więzi
Wprowadzenie relacyjnego języka - niemożliwe do spełnienia życzenia
Praktyka: ćwiczenie wykorzystania niemożliwych do spełnienia życzeń
Życzliwość dla siebie - czym jest, co umożliwia, jak ją rozbudzać
Nieświadome kontrakty blokujące przepływ życzliwości dla siebie i ich uwalnianie
Medytacja rezonansowa
Dzień 2.
Praktyka: ćwiczenie wykorzystania niemożliwych do spełnienia życzeń
Budowanie świadomości: Teoria więzi, główne style przywiązania i sposoby przesuwania się do nabytej bezpiecznej więzi
Refleksja: indywidualny. plany działań wspierający przesuwanie się do nabytej bezpiecznej więzi
Cztery kroki NVC w ścieżce szczerości jako droga do rozumienia siebie
Praktyka: Transformacja złości
Rezonans dla siebie jako metoda samoregulacji emocji
Praktyka: ćwiczenie rezonansu dla siebie
Medytacja rezonansowa
MODUŁ 4 - DOGADAĆ SIĘ Z NASTOLATKIEM
Dzień 1.
Praktyka: ćwiczenie rezonansu dla siebie
Budowanie świadomości: Okno Przyjęcia i jak działa w relacji z nastolatkiem
Praktyka: określanie wielkości swojego Okna Przyjęcia dla różnych emocji
Nieświadome kontrakty wpływające na Okno Przyjęcia i ich uwalnianie
Doświadczenie 22-24: rozpoznawanie potrzeb rodzica i nastolatka
Praktyka: ćwiczenie rozpoznawania potrzeb rodzica i nastolatka oraz szukania rozwiązań ich uwzględniających na przykładach z życia
Cztery kroki NVC w ścieżka empatii jako droga do kontaktu z nastolatkiem
Medytacja rezonansowa
Dzień. 2
Praktyka: ćwiczenie uznawania jako języka relacyjnego
Budowanie świadomości: oddawanie odpowiedzialności
Praktyka: ćwiczenie oddawania dziecku odpowiedzialności
Mapa potrzeb rodzica i nastolatka - o relacji, przygotowanie do nowej rozmowy
Doświadczenie: Trójkąt relacji/Nowa rozmowa (meta rozmowa o relacji)
Podsumowanie: czego się nauczył_m, co świętuję, nad czym ubolewam
Praktyka wdzięczności i zakończenie
Logistyczne informacje:
Najbliższa Akademia Rodzica: „DORASTAĆ Z NASTOLATKIEM” edycja 2023/2024
22-23.11.2023, 3-4.01.2024, 13-14.02.2024 oraz 27-28.03.2024
w formule online- Warsztaty będą przez nas realizowane online na platformie Zoom. Zapraszamy 18-22 osób.
- Pracujemy warsztatowo, interaktywnie w duecie trenerskim.
- Program będzie trwał 5 miesięcy i składał się z 4 modułów, każdy po 2 dni warsztatowe, w sumie 8 dni.
- Każdy warsztat będzie odbywał się w godzinach 9.00 – 16.00 (z godzinną przerwą na lunch i dwiema przerwami kawowymi).
- Osoby uczestniczące w warsztatach zaprosimy też na teleklasy pomiędzy modułami mające na celu praktykę oraz pogłębianie wiedzy i zrozumienia.
- Ważnymi elementami programu jest praca własna w formie dziennika empatii lub rezonansu (przekażemy instrukcje prowadzenia) oraz regularna praktyka w dwójkach lub trójkach pomiędzy modułami. Zapraszamy osoby gotowe dedykować temu czas.
Cena ‘early bird’ 3500 zł - jeśli zgłosisz się do 15 września 2023r. Cena 3750 zł jeśli zgłosisz się po 15 września 2023r.
Przy zapisie dwóch osób jednocześnie oferujemy 10% zniżki
Dla osób uczestniczących we wcześniejszych krótszych warsztatach "Dogadać się z nastolatkiem" i chcących powtórzyć oferujemy 15% zniżki.
Zniżki nie sumują się.
Zależy nam, by każdy kto widzi sens w tym warsztacie i chce wziąć w nim udział, mógł mieć taką możliwość, stąd jeśli przed rejestracją wstrzymują Cię finanse, napisz do nas, a wspólnie poszukamy rozwiązania uwzględniającego i Ciebie, i nas.
Jeśli masz pytania napisz do nas:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz